远离颈肩痛
随着电脑的普及，因操作电脑而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、头晕、颈肩腰背痛、手臂麻木疼痛等。其中颈肩痛更是令电脑族受尽困扰，人们称其为“电脑病”。

Posted Friday, July 14, 2006

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从专业的角度讲，颈肩痛不是一种病而是一组症状，也就是说很多颈部及肩部的疾病都可成为颈肩痛的病因。如颈椎间盘突出、椎间小关节移位、钩椎联合增生、椎 间孔狭窄、项韧带钙化、枕下肌群劳损、颈部背侧及外侧肌群劳损、岗上肌腱炎等等。除了颈肩痛的症状外，患者常伴有手臂及手指麻木、头痛、头晕、颈部活动受 限等临床症状。多数情况下既有软组织的劳损，也有骨质的退化，小关节的移位。如何治疗颈肩痛，是大家所关心的问题。

首先要治病求因。要查清引起颈肩痛的病因、病位在颈椎的哪一个节段，累计了哪些神经、肌肉或韧带。医生要准确无误地寻找到问题所在，这需要有丰富的解剖知识与临床经验。

其次要选择适当的治疗方法。绝大部分颈肩痛的患者都适用于非手术的保守疗法。保守疗法中，针灸、推拿、中药是最常用的几种方法。

针灸的镇痛作用是非常理想的，针刺麻醉早已闻名于世。这主要是由于针灸使人体自发产生内源性的吗啡样物质。同时针刺能解决肌肉、韧带以及关节等深层组织的炎症与痉挛，起到任何其它疗法不可替代的作用。

推拿按摩疗法有疏松肌肉、松解粘连、解除痉挛、滑利关节、改善组织循环的作用。对于浅层及中层的肌肉韧带等软组织有很好的作用。如果把针灸与推拿疗法结合起来，就会相得益彰、事半功倍。

中药疗法可起到活血化淤、消肿止痛的作用。加入一些强筋健骨的中药，还可起到缓解骨质退化的作用。

最后提示经常使用电脑的朋友，要调整好电脑屏幕的高度，应与眼球相平。理想的键盘高度应该是两肩自然下垂，不用抬肩，手腕自然而放松能触摸到的高度。这样才能使你的颈肩部肌群得到放松从而减少颈肩痛的发生。

夏岩