**DIY女人的第三维性感符号
 

Posted Friday, July 14, 2006

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**男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。
女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。*

女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、爱情……都与之息息相关，意识到它的重要性的女人们都殚精竭虑、不计成本与之抗争。

女人纤细而光滑的腰肢被称为“水蛇腰”。天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌。“水蛇腰”虽是所有女人的梦想，但不是人人都有的。炎炎夏日又是露腰的大好时机，抓紧时间打造纤纤细腰，我们也来腰里妖气。

**腰里妖气第一步：窈窕纤腰
长了一副“水桶腰”的女人，能有什么美感可言。“腰里妖气”的第一步即是练就窈窕纤细的腰肢。

个人DIY 对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

**亲身见证* 首先，双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。然后，拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。

其次，两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。

最后，双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。

**推荐理由*：简便的减少腰部脂肪的方法

**适合人群*：需要保持腰部线条的女人

**所需时间*：30分钟

**纤腰效果*：☆☆☆☆

**舒适程度*：☆☆☆

**腰里妖气第二步：细滑美腰

“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。

个人DIY的理由同上，我们自己动手护理皮肤的过程也是非常愉快的。

**亲身见证* 首先，清洁腰腹的皮肤，既然是自己动手DIY，当然清洁皮肤用的东东可以根据皮肤的情况来挑选。

然 后，用粗盐对皮肤进行去角质护理。这里的粗盐可不是吃的盐哦，很多专门用来美体的经过加工处理的海盐、浴盐都不错。用粗盐进行按摩护理的时候，一定要先将 盐浸湿，这样才不会伤到皮肤。顺着身体的纹理按摩，并且手上的力度要先轻后重再轻，如果你了解腹部的穴位所在，按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。

最后，清洗腰部皮肤，涂上保湿或者紧肤的乳液。

**推荐理由*：护理腰部皮肤的简易方法

**适合人群 所有关注腰部皮肤的女人

**所需时间*：20至30分钟

**美腰效果*：☆☆☆

**舒适程度*：☆☆☆

**腰里妖气第三步：食疗纤腰

纤腰不仅要做足“面子”，也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下：

**荷薏粥

**做法*：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。

**原理*：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。

**冬笋蒜烧鲤鱼

**做法*：用活鲤鱼1尾（500克左右），剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色；冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，与炸鱼同烧，加酱油10克炒匀即成。

**原理*：鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。

唐璐