我们通常说的 抻筋 筋 在生理上来讲就是 韧带。舞蹈演员的柔韧性最好，如果叫舞蹈演员打太极拳的话，按照太极的要求，舞蹈演员也是一样达不到标准的。叫练太极的人去跳舞，也同样是很难看的。

从我这外行的观点，觉得滑稽是因为拿刘师傅如此了得的功夫对付一个好像没练过的对手，真不知道怎么说好。

这段视频一点也不滑稽，非常真实。视频中的那个人，跑过去以后先把自己的手递过去，叫对方抓住，然后再叫对方把自己仍出去。连仍了2回，起来后还摇摇头感觉挺象那么回事。

真的，乍就没看出来呢，实在不好意思。:tongue:

交流
 

我平时教人推手的时候练的都是单手平圆和四正手，但和人切磋交流推手时只是搭上手，用的大部分都是快摔和擒拿，快摔和擒拿用在推手上很好使，因为摔和拿和散打不一样，必须是接手后才能用，表面上看没有脱离推手必须接手的方式。陈式太极的推手用的很多也是摔和拿。

散打我从来没在推手时用过，用的只是通过散打训练出来的灵活和快速反应。

我和人交流推手的方式我自己认为是推手中的散推，使用摔和拿时也没有脱手，也不算脱离推手的规矩。平时我看不少老师父交流推手也是散推。现在国家举办的太极推手比赛也没人按四正手的推法去比，也都是散推。

但我从来没参加过太极推手比赛，也没想参加过。因为我认为我在推手中用的赢人的东西不是太极，因此我自认为我没有资格参加。

希望太极寻真老兄能够得偿所愿。

如果太极寻真网友住在多伦多的话，建议你和taichicat，taichicat的师父见见面，相信你是不会失望的。

如果是推手的话，还存在级别的问题。 太极寻真如果是个大个子，就。。。。。

比赛的时候嘛肯定是同级别的要公平些。平时交流不用讲个子大小，这边和老外交流的时候遇到的体形一般都比我大:)。

交流
 

我不是大块头，近几年虽然有点发福，体重还不到160磅。但我无论和我学生推手还是和别人交流推手，他们都说我的手很沉、很重。但这和练太极没关系，是我练摔交的功底。

教我摔交和擒拿的是一个师父，他也是对我最好的一位师父。开始学时师父叫我们每天练抓坛子、拧千斤棒、抛沙袋、抖铁链等。当时我是跟着一帮师兄弟一起学的，我不是练的最好的，有2个师兄块头大、力气也大，他们俩练的最好。无论摔交还是擒拿，每次和他们练我都输。但师父却特别偏爱我，有一次只有我和师父在的时候，他教了我一个桩法并告诉我只能偷偷练，不许让其他的师兄弟看见。我问他练这个有什么用？他告诉我这是他自己创的“长劲不倒桩”，练成了不仅脚底有根、别人摔不倒你，而且特别长劲，反应也会加快。于是我每天都偷偷地练，连家里人都不让看。我练到三、四个月的时候，每次练完都感到俩手又涨又沉，但这种感觉不练时就没有了。随着练习时日的增加，这种感觉不练时也时常出现。大概练到八、九个月的时候，这种感觉就一直有了，有的时候好象俩只手象拎着俩个小火车头一样重。这时候我再和师兄弟们练习摔交和擒拿，他们就都不是对手了。

我练太极后以前学的长拳就没怎么练了，但师父教我的“长劲不倒桩”始终没有间断。推手时我不用劲别人也说我劲大，都说我的手重。但我知道这不是太极，是我练“长劲不倒桩”得的好处，所以和人推手就占了便宜。我喜欢找人推手，也拜访了不少名人，大师级的人物也见过，但推手时从没被人推倒过，甚至想推动我都很难，这也是练摔交、站“长劲不倒桩”的效果。

我曾专程去北京拜访过一位大师级的人物，我喜欢收录太极的光盘，我在光盘上看到他无论站着、坐着还是躺着，只要别人按住他或掐住他脖子，他一松一空，别人就会双脚离地弹出去，有时还会蹦好多下。我很好奇，想如果这是真的我就找到了我一直想找的老师，我就拜这位大师为师，认真学习。结果见面一试，神奇感马上就消失了。无论是按他还是掐他，我不真用力也没有被弹出去，我真用力时他根本一点都动不了，还差点出事。也可能是我不会配合，不懂的太极的松和不会不丢不顶，没按大师的要求去做的缘故。

我和人交流推手的经验是搭上手后，即使按太极的规矩不脱手，只要我不和对方配合，我使用摔交和散打练出的灵活和快速反应再加上灵活用力，即使我不进攻只防守，对方也很难推倒我。如果我再用快摔和擒拿和灵活乱发力（因为我不懂太极的发力，所以把我的发力叫乱发力）进攻，对方往往很难招架。虽然我每次和人推手使用的不是太极的东西，但都是遵守太极推手接手不脱手的规矩，从来没破坏过这个规矩。

我还有一点的体会是大部分教太极的师父你和他交流推手，他可以和你交流，但你一要和他交流散手，他们就会找各种理由推脱，不敢交流。也有教太极的和我交流过散手，但他一点都不会打，好象什么都没练过一样。

当然我说的不是所有教太极的师父，只是我接触到的情况，毕竟还有很多人我没接触过，想必其中也有很多高手。

我写帖子没有任何贬低别人的意思，更没有贬低太极的意思。因为我本人不仅练太极，并且也教太极。我只是想和大家多交流，互相分享一下彼此的经验和心得。希望大家能共同进步！

交流交流?
 

交流交流?


Cai Litian
Email: litiancai@gmail.com
Phone: (905)237-0817 (RichmondHill -- Great Toronto)

这里练内家拳同时对散手感兴趣的人不少，比如Sunday, Qianqianan，咖啡 还有以拳架为主的小慧 ... 都在多伦多，算起来，陈式杨式还有心意，八卦都有了:)。Qianqianan对摔跤也有心得还有咖啡的拳击。我练的时间虽然短但是对散手也很有些兴趣。我还可以把我练空手道的老外朋友叫上。他的散手实战经验是很丰富的，柔韧性也很好，240磅的大个子能玩劈叉:)。听你的描述来看你应该算是内外兼修了，可能的话留个联系方式，现在天气这么好，大家约个时间交流交流不知道可不可以。本来，这种事情一般是由Sunday老大牵头的，不过看老大半天没动静:)，我就冒昧提这个建议。主要还是我昨天终于把最难的一个作业交出去了，正好找机会透透气:)。我们这群人，虽然平时在网上吵吵闹闹甚至骂骂咧咧，但其实人都挺好，欢迎你加入进来。

哈哈，我对散手感兴趣只是看别人。
我理解的散手就是散打， 我一直就认为没有保护设备散打如果仅限于交流是没有意义的。下不去手， 力量就跟不上， 力量跟不上，速度就跟不上。点击率很高的打法也体现不出来所谓的整劲。
我接不住别人照我脸上的一拳， 真的。:)
我也知道，我要是一拳打到别人脸上，一定会烂肉。
上初中的时候，为了雪耻，我苦练瓦尔特拳两个月， 后来在与同学的对打当中， 击中其软肋。一星期后，他才说不疼了。很过瘾，那个同学以后再也不敢欺负我了。

瓦尔特拳?我当年最佩服的是“酋长“:)。

我看太极寻真就一直练那个桩就好了。

交流
 

我在维多利亚，不在多伦多。我的电邮是：taichixz@hotmail.com。如果以后有机会去多伦多，我会和大家联系。

内外兼修对我来讲根本谈不上，我和人交流能用的上都是摔跤、散打和擒拿这些外家拳的东西。太极的内功我根本不会，练太极我练的也只是动作而已，还体会不到真正内里的东西。这一点我可能还不如各位。我虽然站“长劲不倒桩”受益，但它毕竟不是太极内功，是摔跤里的东西。

散手现在我经常玩，原因是我现在教的学生里就有不少是练其他拳的，其中有几位动手的能力还不错。练拳击、空手道、跆拳道的也有，并且级别不低，空手道的是黑带三段，跆拳道的是黑带五段。他们自己也是老师，也教学生。我们经常在一起交流，散手也经常打。但遗憾的是他们跟我学太极，而我和他们交流用的却不是太极里的东西。为此我经常感到内疚，觉得有点对不起学生。这种感觉在我来加拿大之前就有。这也是我一直想找一位有太极真功夫老师拜师的原因。其实我经常喜欢找一些太极师父交流，目的就是想找到一位好老师。

我师父知道我教太极时很支持我，告诉我太极是好东西，不仅养人，而且可以做为终生运动，练一辈子。但他告诉我太极的东西很深奥，要想把太极练好必须找一位有太极真功夫的老师，拜师时不要图他的名气而要图他的功夫。真东西无价，只要能学到真东西，花再多的钱、付出再多的代价也值得。但拜师前一定要动手试试他的功夫，千万不要拜错人。我找老师时一直是按我师父的话去做的，但我从没砸过别人的场子，和这些太极师父交流时不留余地、动真格的时候是有的，但都是没人的时候。有外人和他们学生在场的时候我都会给人留足面子，有时还故意被推出去一、两下。说实话，能开场子、教徒弟的可以说都不容易，我本身也是一样，大家应该互相帮衬点。但也有的太极师父脸面很薄，即使在没人的时候，输了或赢不了，他也感到下不了台，好象天塌下来似的，其实根本没必要。

我在维多利亚，但我有差不多一半的学生都在温哥华，因此我周末常去温哥华教拳，也准备将来去温哥华发展。

刘先生我以前好象在电视和报纸上见过，但没太留意。看了他的文章和网站后觉得既然离的这么近，应该去拜访一下。我今天打过电话，是一个女的接的，可能是刘先生的太太，说刘先生在上课。开始时还很客气，但听到我要找刘先生交流时马上就变的一点都不客气了。她说很多人名义上都说是来交流的，其实是来踢场的，有的被打伤了还耍无赖、讹钱。如果手痒、想交流的话，无论是推手还是自由搏击，每年都有很多公开的擂台赛，如果赢了的话，不仅有奖牌还有奖金，可以到哪里去呀。她还说刘先生最讨厌打打杀杀，刘先生的主要精力都放在练功和修行上，已经快20年没有真正用功练拳了，刘先生教太极搞的是教学，不是武术擂台，也根本没有闲工夫整天接待你们这些无聊的人。

我准备明天再打电话，最好能直接找到刘先生，因为我本来这个周末就要去温哥华。

我发贴前又去刘先生的网页上查了一下，在介绍刘先生的文章“太极乾坤，大道自然”的倒数第2段确实有写刘先生“已经差不多20年没有真正用功练拳了。”

咱们这个论坛上在温哥华的有个“水哥“， 太极地内容应该有很不错也很朴实的见解，属于陈氏太极拳冯志强流派的， 可以交流一下。
还有，温哥华有位伍云龙， 可以请积木兄弟帮助引荐一下。
对于太极的内容， 我认为，功夫到家，分两种， 一种是在精髓的理会上， 一种是下了很大的功夫，练出了功夫。后者可以交手， 前者可以教学。
陈氏太极拳，洪均生一门， 老洪的功夫不是很好，但是教出的学生却不错。王西安一门，理论上的东西与真正的陈氏传统内容有点不一样， 但是教出的学生也总是冠军。甚至有一次出现锦标赛中“囊裹”金牌的现象。

个人感觉太极也是可以从套路学起的,慢慢领悟了动作的要领,懂得用力,继而用气,得到升华,如果一个生手一上来就练内功,怕是事倍功半吧,个人浅见.

你说的刚好倒过来:)。但是由于太极还是有一定程度的保守，所以一般内功方面的东西在普通的学习班里学的有限。在这种情况下从拳架入手只要方法正确还是可以得到内功的，只是较慢而已。好的老师，在教学生的时候会教一些内功的东西，但很多学生往往眼睛就盯在拳架和推手上，对一些基本且简单的内功功法反倒不注意，确实可惜。

太极寻真老兄，您如果要来温哥华给我个信,咱们离得不算太远，以前一起玩的朋友有几个，最近两个师兄都走了。