请问胆固醇低过正常范围,真不必在意吗?
我的验血报告:
Cholesterol 3.67 mmol/L (正常范围:3.80-5.20) LDL Cholesterol, Calculated 1.42 mmol/L (正常范围:2.00-3.40) 家庭医生说胆固醇及 坏胆固醇低是好事,长寿,但我网上查,看到的却是”胆固醇过低一样会影响健康。胆固醇在体内参与细胞膜的组成,并维持和营养细胞膜,保持细胞膜的稳定性。若血内胆固醇水平过低,会使细胞膜的稳定性减弱,导致细胞膜弹性降低,致使血管壁脆性增加。另外,胆固醇是体内合成类固醇激素的重要原料,它在体内代谢后可转化为孕醇酮,再由孕醇酮合成皮质激素、孕酮、雄激素及雌激素等。这些激素对调节糖、脂肪和蛋白质三大物质以及水和电解质的代谢,对应激性反应、免疫功能均有重要影响。如果胆固醇水平过低,往往会导致皮质激素合成减少,从而导致应激能力减弱,免疫力减弱,使正常的抗病能力减弱;或者导致性激素合成减少,影响正常性功能,均不利于人体的健康。“ 我就上述网上说法问过家庭医生,他还是坚持他的观点,我问他那我想试试将胆固醇提高到正常范围内,比如试试每天吃个鸡蛋,他不建议,他说他们给高胆固醇病人用药的程度都是控制在低于正常范围值,想问问这里学医的同学怎么看?(我除了胆固醇低,血压也偏低,家庭医生一直认为这两低是好事) |
注意是过低不好。相信你的医生。
另外,健康要看综合数据,身高,体重,年龄,血脂,你不介意就报出来。不象查黄疸,澳抗那么简单,保健不该单看某个指标。 还有,你吃鸡蛋并不意味就可以直接提高你的胆固醇水平。这和你饮食习惯,消化吸收,内分泌有关的。 |
引用:
|
引用:
|
我也低,还有好几项也低,比如血小板:tired:
|
引用:
引用:
|
有伤口流血不容易止住的现象吗?
有平时头晕脸白嘴唇青吗? 运动时反应大吗? 血小板高了是不是引起血液粘稠啊?记不清了。 反正你们都好好吃,睡,多运动,看看有否改变。 |
引用:
能吃能睡。 |
引用:
过高过低都不好,尤其是那个HDL低,你会变笨的~~:smile: |
都影响新生活了医生还说好,这不分明是在坑人吗,庸医亚。:tongue:
|
LZ人品好,真有福气。比高胆固醇者强多了。
一般来说,高胆固醇的食品都是好营养和好吃的东西?LZ不是素食者吧。 |
引用:
|
引用:
引用:
|
引用:
|
引用:
沃马特买根跳绳,每天来100个,外带20个跪姿俯卧撑。 长期的话建议练瑜伽,好东西哎。 |
引用:
|
引用:
|
引用:
你的提问方式类似于: 原话:中国人都爱国 提问:啥意思?其它国家人就不爱国啦? 这种发散式的,联想式的提问,在文化大革命时能要人命的。:tired: 我的意思就是:国内来的人,普遍对营养的概念误解严重。 |
引用:
那你说国内来的对营养的概念误解严重,那 留在国内的呢? 从别的国家来的呢? 本地长大的呢? 哪些严重哪些不严重? |
引用:
|
引用:
引用:
对了,能不能给科普下为什么练瑜伽好哎?其实我以前都有学过,不过觉得上一节课1个小时,反反复复就那几个招式,好枯燥啊,坚持不下来,有那一个小时,我觉得还是踩踩单车游游泳更有锻炼价值吧? |
引用:
|
引用:
|
引用:
我的原意是她这样情况就比较有口福,不需要忌讳这和那的。 |
引用:
洋人有junk food,国人也有junk food, 不比洋人的少吧~~ 每个人都要注意饮食和生活方式,因为疾病不只是胆固醇问题这一种~~ |
这里有个关于胆固醇的科普,可以打印下来散发 http://fcs.tamu.edu/health/healthhin...ol-handout.pdf
你可以看到肝脏生产--肠吸收--lipoproteain脂蛋白运输--细胞利用组成了一个圈,因此必须和身体+饮食的综合情况结合看待。单纯强调某一点会片面。联系你自己说的体质情况,你想想。 |
引用:
同意,垃圾食物看食物成份,不看食物国籍。 我个人认为仅控制摄取是不够的,一定要加强消耗,才能有效保持胆固醇水平。 |
楼上两位懂的,帮我看看一年前的状况如何。http://www.chinasmile.net/forums/sho...414&highlight=
|
引用:
哎,你说我要增加营养,还要怎么个增加法呀?我觉得我已经很注重饮食健康了,低油低盐,从不碰油炸的,隔几天吃三文鱼,水果蔬菜杏仁核桃腰果没少吃...:tired: |
引用:
|
引用:
|
引用:
|
引用:
|
引用:
盐,没有精加工过的盐。比如sea salt,是没有加过碘的那种~ 低油低盐长期下去肯定会出大问题 |
引用:
|
所有时间均为格林尼治时间 -4。现在的时间是 20:34。 |
Copyright © 1999-2024 Chinasmile