请小慧和Cat点评一下
趁夜幕还未降临时赶拍了一段简化太极24式,请小慧和Cat点评一下:
http://www.youtube.com/watch?v=HEDdm3anW8w |
不好意思,又要得罪人了。不过是你让俺说的啊。
按照我的要求,你这套拳整个就是病拳,胳膊腿腰胯手脚,没有一处可取。 肩--僵。 胳膊看似很柔软,其实内有僵劲,棚劲全无。 腰--有动,但不是引领全身整劲的动。是零散的,漂浮的。 所有的步子都走的不对。 胯有起伏,胯关节僵硬。 手脚自动,脚下无根。 你下了很大功夫,花了很多精力,但你走的路是错的。 如果你想知道详细的改进意见,欢迎到我的场地,我会给你详细说说(free)。 场地地址: http://www.torontoyangtaichi.com/ind...d=95&Itemid=73 时间:每周日9:20-11:30 |
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太极拳这个东西,说起来容易,练出来很难。简化24式是由杨式太极简化来的,小慧是‘杨家人’,您能否根据我的毛病,开个药方(仔细的)?如果公开药方不方便,就发电邮: lijunhui@hotmail.com ,在此先谢过了。 |
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跟着说两句。
楼主的的拳练得不多,所以显得有些生涩, 但是身法与手势都很到位,说明以前跟的师父都是不错的。 松沉上没有到位。 可以找一个懂太极拳的, 帮你先弄明白掤劲的概念,然后在套路中体会一下, 会有很大帮助。 |
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药方很简单,但这药不好找。 1、知道什么是松。肩、臂、腰胯等。(面对面的,我一说你一做,你就知道什么是松了。知道松容易,时刻守住松却是很难的,需要很多时间的积累。) 2、明白虚实。(走猫步,也就是太极的基本步子,明白虚实的转换。明白容易,有体悟是很难的,需要时间的积累) 。。。。。。。。 语言文字容易生出歧义,如果你对这幅药感兴趣,就星期天到场地看看。 |
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俺有个办法不知道你愿意不? 我说啥你能做啥,把体会感受及时反馈给我。如果行,你是俺远程互助的第二人。 |
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顶头悬:将颈部肌肉放松,颈椎自然舒直,头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬,头部有微微的悬空感。 找到那个可以让头做到脖子这个架子上,扒掉舍掉脖子上的肌肉。 比较形象的:都看过放在车上的小人偶、小动物吧,车子一动,他们的头就轻盈盈,随车摇曳。 在做不到真正的顶头悬之前,脖子很容易僵硬,在体会到脖子僵硬的时候放松肌肉,摆正头颅,利用地球引力,把头放在颈椎这个架子上。 有这么个位置,可以让头颅不偏不倚,仿佛悬空,轻盈灵活。找到这个位置。 要点:头颅放正,此时眼睛平视,舍掉脖子上的肌肉。 |
从现在开始不要练拳,在做完放松练习之后可以练踢腿,不用压腿。为马上要学的猫步做好体力上的基本准备。每次踢100-200个腿。
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从现在开始提到的身体的各个部分的放松,不是只在练拳的时候才用得上,而是放在生活中,走路、开车、甚至看电脑,不论运动或静止,只要想起来了就检查。 |
2、脸部放松。
眼眉之间,眼皮、嘴。 要求:放松到抬抬眼皮好像都不大容易。 原因:练拳时最容易紧张的还有脸部,而脸部的紧张还反映身体的僵硬,只有脸部真正做到放松了,你的精神才能真放松,能够沉浸在反观内听。 |
恭贺小慧收高徒,恭贺smilejohn 遇明师.
温多两地喜结师生缘,也算是华枫太极版一段佳话. |
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所有时间均为格林尼治时间 -4。现在的时间是 20:54。 |
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