舌尖顶上牙膛
 

小周天运行，或者站桩或者其他的练功方式，头部的几个要点基本上都有下巴微收，牙齿微合，舌尖顶上牙膛。

舌尖顶上牙膛的作用是连通任督二脉。。。。

舌尖一定要顶上牙膛么？ 顶了任督二脉就连上了，不顶就断了？真气就非得从舌尖过而不能绕行？

有没有人真的试过舌尖顶和不顶的差别，真的就如通断的闸门开关一样明显？

所谓通则不痛，通则不痛

如果你任督二脉是不通的，顶不顶上牙膛你都浑身不舒服

大哥我要是想练简单点儿的太极，有何推荐？24式陈氏？

网上能下载教程五的不？

感谢，周末快乐！

http://www.youtube.com/watch?v=MSV2y...5&feature=plcp

这是最简单明了的教程了。





如果看了有什么不懂或者学不会的话， 可以检查一下视力或智力。或者等到天暖和了，我们这里的公园有老年人在练， 可以跟着学。

谢谢:lol:
虽然字里行间透露着不屑，但我依然用我那宽广的胸，烂泥入怀，相拥到老！:smile:

这你得找通了小周天的人问才行，据说真气从脑后冲泥丸是个坎，很多人都在这儿停住了。。

这是一个很有趣的话题 -

舌顶上腭 - 最早接触是在气功静坐中看到，后来看看在道家内丹法中似乎是一个mandatory，好处，玄乎的当然是接通小周天，靠谱的是通过舌顶上腭，口中会产生唾液，把这种唾液往下咽，据说是对身体有极大的好处，号称琼浆玉液。

后来，接触到了藏传佛教，发现也有舌顶上腭的要求（不过不像道家那么要求必须，有些就没有这个要求）- 不过藏传佛教的舌顶上腭，是为了让口腔不产生唾液，以免禅修的时候因为有唾液而分心。

有趣吧。

这是陈氏24式太极拳：

谢谢这位哥，有心思练练，我国内时，有一书来着，可惜！

哥那身衣服很洒脱哈！等我整身白色的，也洒洒:tongue:

嗯，原来你是看上了太极服啊？不过，现在确实是太极服比太极拳更加吸引人。 :frown1:

还有个有趣的现象：
我观察过我家小二，在她还是婴儿的时候，只要睡觉一定是舌顶上腭，我想扒拉都扒拉不下来。
大概婴儿都如此。

这个要领从我一开始知道时就纳闷：因为只要我嘴闭着的时候，舌就是顶着上腭啊。除非张口，不然，还真体会不到不顶上腭是啥样子。大家平时自然状态时，都是舌不顶上腭吗？

你这一说，我这一感觉，我也是舍顶上腭，不然不得劲儿。

没敢不屑，看玩笑呢。

任督二脉是很难打通的，一旦打通则进入一流高手境界。
难道大多数人整天都不舒服？

所以任督二脉本来就是通的，不过不会利用罢了

单纯的通督好像不是特别难，我20年前看李少波的《真气运行法》报告，很多学员都能在1年或者更短的时间通督。通督以后对拳技的提高能有多大帮助好像也没有很可靠的说法。

实际上在打通任督二脉这件事上，通督是关键，也是最难的，所谓通三关都是在督脉上。

忽然感觉到了一点舌尖顶上牙膛用处。

比如推掌的时候，要力发脊背， 手脚相合， 手向前推，脚向后用力 （起后坐力的作用。）此时如果舌尖顶了上牙膛， 好像有点作用， 气能够向前摧。如果不顶， 感觉有点虚。