华枫论坛 - 太极不练力吗？

很多人都说太极不练力，其实我的体会是太极其实和外家一样是练力的，只是练法和侧重点不同而已。这里只要各位太极练家子回答一个问题就行了：若干年的太极下来，是不是腰腿的力量要远大于同样身体条件的平常人？大家都认为最不用力的杨式太极练下来，3年前我腰腿的力量和现在不是一个档次。而且由于常常和人推手，现在胳膊的力量甚至握力都比以前大很多。所以要是以为练太极的人就没力量是错了。只是这种力量不是天天负重练力练出来的，而是在松的前提下一点点慢慢练出来的。另外太极还讲究用恰当的力，用巧力。这样就涉及到神意和感觉的训练，说实话太极是蛮难练的，这点上我特别感谢我的老师，如果没有他我估计到现在还没有摸到太极的门。

所以太极练习其实有个练体的过程，等到身体练到一定程度了，还可以继续追求巧和灵，一直到老。这和Qianqianan前段时间说的有了才能无是一个道理。这里的关键在于太极练体要求身心要松，否则同样是练体，方向就不同了。