下决心戒烟了
2012, 3月25日,14:00. 0 小时
终于下决心戒烟了,将几盒没抽的,还有打火机,烟灰缸一咬牙叫老婆全部扔进垃圾箱。我的戒烟是一天拖一天,不过今天作出决定后心里很淡然,好像没有什么恐惧,好现象啊! 发次帖以对自己督促监督,开始时我会尽量每天来一次UPDATE。如果一直未更新可能就是戒烟失败, 希望那对想戒烟的朋友不是一盆冷水。 |
扔了多可惜呀
给人呀! 什么牌子的火机?:rolleyes1: |
2012, 3月26日,10:00 am
20 小时 还挺好的,目前为止还没有难受的感觉,早上喝完咖啡也忍住了。 大多数时间没有想吸烟,因为注意力在别的事情上,就是要克服停下来若有所思的时候。 另外也向老婆宣布每天的伙食一定要配合,不能惹我生气,不要让我做什么家务活。总之要保证心情的愉悦。 好的开始啊! |
顶一下!
抽了多久烟?平均几天一盒?
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我开始抽烟完全是因为六四,夜里谁谁给你根烟,现在还能记得那种滋味。从此一晃23年,我基本上完全被尼古丁控制住了. 每天如果不上班差不多12-13根。 上班减半。抽烟久了早上醒来嘴里不是味,身上的烟味自己闻不到。
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呵呵,跟我差不多,高中就开始抽了
戒烟以后,早上起床会有痰,可以看见黑色的颗粒,这是肺部的自我更新。大概两周左右身瘾会完全清除
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2012, 3月27日,10:00 am
44 小时 小小鼓励自己一下! |
支持搂主,坚持住。
我完全戒烟也有11年了,分享点经验给楼主。我觉得戒烟最痛苦的是看到别人抽烟,甚至在电视电影里看到别人抽烟都会吊起那么点烟瘾,即使现在我11年没抽了,还是会有点,还好这里的电视节目基本没有抽烟的镜头了。还有就是心情不好的时候也会想抽。 戒烟主要还是要克制,一是保证身边没有烟,二是尽量不闻不问。 感觉吸烟的那种感觉在脑子里真的是挥之不去的,想想吸毒的人要戒毒真的需要很大的毅力。但是戒的时间久了其实已经很不喜欢烟的那股味道了,偶尔国内来朋友吃饭会抽一两根,抽的时候还行,但是晚上回到家就觉得自己一身的烟味,特别是头发和衣服上,很难闻,这个吸烟的人真是闻不到感觉不到的。 |
一定要挺住,偶尔抽根也没啥,关键是要做到没瘾 !
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戒了40多年的路过,不难。:smile:
总是想着抽烟吃啥都不香,嘴里都是烟味。 |
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57 小时, 中午从OFFICE 回来,下午无所事事, 略有一些想法,不过很快克服了. 看来一定要让自己忙一些, 又不能太忙. 明天还是要在公司耗着. |
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70 Hours, 3days!
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当时父母都靠边站,我被寄养在亲戚家里,所以学坏了。 |
:) 96小时,4天。
鼓励自己!4天整,身体对尼古丁不是很依赖了。精神上的依赖有时还是挺强的。顽固啊!昨天梦里还抽了一根。吓了一身冷汗,以为失败了呢。 |
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谢谢对我的支持! 其实说说还是简单,有时候还是挺难受的,就是这次的决心比较大, 因为想想如果放弃的话,这辈子估计就逃不出失败的循环了. |
抽烟是很酷的习惯,应该保持,人家毛,邓都是老烟鬼,还是活了很久。言并不是那么恐怖的东西,只要你自己身体顶得住,就不要戒烟啦。
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