各位高手能给我推荐一位太极师傅吗？
 

找到工作没？:rolleyes1:

凡能长久坚持练拳和做到“心静”者，十有八九都是进入发劲和推手门槛的人，否则可一时兴起练几个月或几年，要持之以恒就很困难。推手其实是一个引人入胜、使人痴迷的必要手段，你一旦尝到其中奇妙滋味，打死你也就不肯扔了，心静体健的效果，就自然而然地水到渠成了。

就趣味性、普适性和修养身心而言，太极拳真是中华民族对人类体育健身运动独一无二的贡献。遗憾出于政治偏见和国内对外推广的不力，世奥会至今拒绝承认其价值。

如果想心静，教你个简单的办法，点击我的签名，按照上面的方法放松全身，你可以躺着，也可以站，从头脸开始，一点一点地感应自己。如果感应到了自己的身体，并能调控他们放松，那么你的心基本就是静的了。你可以抽出时间单独做，或者利用没有人打扰的空闲时间，比如坐地铁、午间休息等，一次个几分钟，一天作个几次。

如果相对静止的时候可以放松，那再试试动作的时候能不能放松，比如抬胳膊、抬腿，每抬一毫米就停下来检查自己关注的部位是不是受动作的影响而紧张了，比如说头脸、胳膊、腰腹的肌肉和关节，然后调控紧张的部位，然后接着再动作，如此反复，抬抬停停，一个简单的抬臂动作大概要花上几分钟或者更长时间。如果你能彻底沉浸在这个过程中，一定会睡个好觉。特别是临睡前作个几分钟。

我一学生从小失眠，练拳10堂课左右后总迟到，问他为什么，他说，睡得太香了，起不来那么早了。拳不是改善睡眠的原因，放松才是。要想心松静，最简单有效的方法就是自我检查，不但改善身体状况，同时改善性情和性格。

如果有机会学习拳类，有心松静的基础，你会学得很快，而且事半功倍。

你老那签名链接，早不WORK啦

多少年前，我奏点了:tired:

扫瑞呀，又WORK啦，感谢主！:tongue:

感谢各路神仙:tongue:

我怎么觉着他一直work。

那家伙是个晕鸡。 别听他的。

玛克汉姆正好离丁师傅家里很近。这种不追求功夫的练法才能练出功夫。 几年之后，你就是大师了

练太极拳治病，一般都要小成了之后才开始起作用。病治好了之后，突然发现自己已经成了太极拳大师了。这个例子很多的，很多太极拳大师都是这样练成的。可惜，太极拳太难练，因为练成大师的毕竟是少数。

太极操不会治病，当然会比没有活动会好些。不过，有些病，如肩周炎，练太极操会加重病痛。还有，练太极拳不当（没有好老师指导），会报废膝盖。

对付神经衰落有很多其他办法。可以在睡前找个平时最不喜欢的事来做，比如看韩剧（我讨厌看），看着看着就能很快就睡着了。:lol:

太极拳太难练，只好对着视频练“八段锦”。:biggrin: