华枫论坛 - 怎样增强抵抗力呢？

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怎样增强抵抗力呢？

又要请教专业人士了，我老公由于步入中年，工作又很繁忙，最近比较容易感冒咳嗽，抵抗力大不如前，医生说感冒没有良药，只有多喝水，多休息，但是，我实在不忍心看他这么辛苦，以前生龙活虎的人现在病怏怏的，我希望他快些好起来。今天特地买了精油，照着网上关于精油治疗感冒的配方给他按摩使用了一次，也没有感到好转。所以，我不知道是不是应该给他补充一些象蛋白粉或者OPC之类的营养补充剂，来增强他的抵抗力呢？如果哪位DX知道好的方法，给些建议好吗？不甚感激！

合理作息，坚持锻炼

补气补血，节欲，清心

不二法门。感冒好后可以适当进补，记住，一定要感冒好后！否则，后果自负。本医生点到为止，很忙。

引用:

作者: whitedaisy

加强锻炼，提高呼吸道免疫力。
如果不愿意跑步，游泳是不错的选择，还能调整心情，释放工作压力。

a few suggestions

1. exercise more
2. effective sleep
3. supplements such as Vitamin C and Protein powder.

老太婆式的嘱咐，没用

引用:

作者: behappy

1. exercise more
2. effective sleep
3. supplements such as Vitamin C and Protein powder.

你适合在加拿大当家庭医生。

The key is he has to do it. Easy said than done...

引用:

作者: rosery

你适合在加拿大当家庭医生。

引用:

作者: rosery

不二法门。感冒好后可以适当进补，记住，一定要感冒好后！否则，后果自负。本医生点到为止，很忙。

可能和年龄段有关。我30+/-的时候，几乎每星期都感冒。现在(35+)一年一次。不过以我本人的经验，每个星期至少运动一次，三个月不运动，立即开始感冒。小经验：洗完澡，头发一定要吹干，尤其是睡冷气房。冬天坚持爽拿，出出汗很好。

引用:

作者: whitedaisy

据我自己和家人的经验,你老公应该多加强锻炼,生活作息一定要有规律。除此之外，还可以吃些天然蜂胶、芦荟汁和蜂蜜来补充营养。因为蜂胶含有丰富的天然维他命、氨基酸、矿物质及微量元素，以及最重要的天然抗生素，可以增强抵抗力,但一定要买优质的蜂胶。而芦荟凝胶中含有75种对人体有益的物质，可以清血排毒，促进新陈代谢、补充营养、增强体质等。优质蜂蜜能补中缓急，润肺止咳，润肠通便和解毒的作用。最近几次我女儿感冒我不给她吃感冒药，就吃这三样食品，疗效比以前吃感冒药好了很多。这是我和我家人的实际经验，你不妨可以试试！

个人经验.

1.每天要补充维生素,从98年我就开始吃Centrum, 早忘了感冒是怎么样的感受. :)
2.男人步入中年也有更年期,补肾是关键.

适当运动充足睡眠健康饮食

如果愿意，看看中医调整一下，提高免疫力

每天至少8小时睡眠时间，11pm上床，不熬夜，多喝老鸡汤