2013年个人锻炼减重计划，欢迎跟帖，过了今晚不算
 

1）愿景
脚好，腿好，身体好

2）目的
锻炼身体，保卫自己

3）目标
减重10磅，半年后体重保持在145磅以下

4）具体计划
--每周末一次长hiking （15km to 20km）
--每周末一次短city hiking （10km）
--周一至周五晚 半小时 stationary biking 或 walking

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5）保障措施
--夏天秋天，每周进山一次hiking，全年不少于26次

支持！
如此说来周六周日都有活动了

周六周日我都有活动，不能保证别人