10月31日录像
 

本年度最后一次录像，有砖尽管扔。
http://www.youtube.com/watch?v=CYrujPUYSFA

从肘到手这一段松了。


胯不松造成肩不松， 胯不松造成气沉不下去。

身到手不到，手到身不到。 手的力道出圈。
虚实也不分。
档走上弧，劲路发飘。

今日Halloween万圣节，给你一张海报, 纯粹恶搅！

:biggrin::biggrin::biggrin:



..



http://i815.photobucket.com/albums/z...ter/_1_1-1.jpg

欧也！肘到手这儿曾经乱动的时间长了，好不容易克服了，欧，不，正在克服中。

sunday的眼睛越来越毒了啊。:lovely:
我觉着腰椎到尾闾这儿还差点，大概开的还不够，不能懒啊，一懒pia一下就停了。
腰胯不行带着胯和腰不分，所以下盘的问题就出来了。

厚厚，道儿都画好了，明年看看能改不。

sunday说的很对，没有啥补充的了。你这个方法学拳很别致。不知经常和老师一起打拳否？如果只是自己练，这也是没办法的办法，学拳真不容易啊。
一个建议：先练练陈式如何？感觉打陈式把下盘练的有力后，身体上下相随，放松更好。腿转动时有时合着，背的中正容易丢失。以后的重点应是圆裆松胯。

终于明白了什么叫“挥挥手，不带走一片云彩“:belial:

上次跟师父一起练拳是10年前的事了，哦，08年回去探亲和师父聚了一天，纠拳1个小时。
倒是每次录像都发给师父看的，以确认道路的正确性。
网上发录像找砖的历史由来已久，怎么得也有个5年了吧。

天下太极是一家，道都一样，一趟杨式足够了。不在于肌肉的力量，而是骨架和关节的问题，胯关节和命门到尾闾这一段椎骨开展的幅度还不够所以下盘的轻灵还不够。腿上的力量还好吧，我用单腿蹲（另一条腿不能落地，单腿蹲起）来检验，做十几个没问题，再者，身体的重量可以通过骨架传到脚底，我觉得腿上的肌肉不吃力，倒是腰胯容易僵，重心易上浮，一浮我就听不到天平了，平衡状态就差一些。

嗯，裆下圆是最近发现的问题，其实问题还是胯关节，连带着膝盖。好在现在脚腕开得还好，左胯也比原来要好，等尾闾这段解决了，下盘就比较圆了。

附上我太师爷李雅轩先生的照片
http://www.youtube.com/watch?v=xWBCV...eature=related

杨式太极拳李雅轩一支传人录像:
我师爷陈龙骧先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=t4u3nUfLPHs
师爷辈的王明伦先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=Zqjyb...os=W1dzctLZ8lI
师爷辈的栗子宜先生的拳架录像
http://www.tudou.com/programs/view/zJjV03Sly5M/

自己练拳不易，在未得到小成前，应该紧盯老师，寸步不离，才能得到真传。
如果老师远在天边，应另寻明师，这样最省时间，自己摸索很可能事倍功半。
倒不是说陈式比杨式好，其各有千秋，但对具体某个人的某个阶段来讲，陈式和杨式都有不同的作用，它们可以是互补的作用，并不冲突。我说练练陈式，不一定符合你，但感觉这也许是一个偏方。当你爬上时，遇到一个阻碍过不去时，绕一下会比直接往上爬容易的多。当然，如果有老师帮助的话，给你一个绳索和梯子，你可能不用绕直接就上来了。所以我总说，老师决定弟子的高度。

以前我觉得自己特别的不幸：
自己懒啊，依赖心重，凡是累一点的全都自动忽略，离开师父的时候就会个套路，连猫步都是用了8个月的时间自己研究出来的，因为当时学练的时候知道走起来太累了根本没上心，也真没怎么走过。

但是现在觉得真幸运。我天生就不是执著的人，老师给点就学点，就是给我还不一定要的那种，轻快的可以，费力出力的就算了。如果不是这么个境况不可能逼着自己走出这条路来。

我理解你说的道理，它山之石可以攻玉。我也正用这个方法，但不是练习别的功夫，我会放眼到生活中，比如舞蹈，体育运动，动物的运动等等。太极的道理来源于自然，放眼自然，会找到很多这一共同原理的不同表现，甚至可以用这个原理来指导生活，因为任何体育运动要完成的优美、省力都离不开阴阳平衡。同样，优美的运动也会启发我的灵感。

个人悟性很重要，同样的老师学生不一定各个出色；没有老师的，也不一定都没有成就。
我也渴望遇到合适的老师，但不能把期望都放在找老师上，有机缘怎么都会碰到，没有机缘想破头也没用。我现在致力于把自己拆零散了，能遇到老师更好，如果遇不到老师底子有了，进步虽慢点，但总好过怨天尤人，努力了、付出了也就没什么遗憾的了。

学练太极是苦尤其是全靠自己，总有疲累的时候。高兴的是我已经过了那个迷茫的阶段，现在乐在其中----倾听自己，否定自己，改善自己。要有比常人灵敏的觉察力才能听到，要有善于观察的眼睛才能看到，要有开阔的心胸才能接受并修改，这些是我认为很宝贵很享受的。至于太极拳的水平能达到多高，只要我不放弃对自我的纠正，总是会进步的。太极无止境，练也是一辈子的事，不管走得多快，都永远在路上，那我还急什么。

我的要求不高，保持自己心镜的清明，有几个合得来，水平比我高的拳友经常切磋。
能用太极拳养生，能明了其中的起始缘由，并能将这个缘由教出去，造福更多的人，为传播太极拳做出贡献，不枉我痴情。

乱评几句。

重心转换很勉强，比如1‘02’‘ 和2'21'',3'26''，腿迈出后，身子是蹦出去的，而且有时候重心往上飘， 没有做到你常常说的猫步的要求。可能是腰胯没有松的缘故。

这个现象从小慧的录像一出世就开始提，提了这么多年她依旧不改。后来看了她师门录像，便对自己的理解很怀疑， 但有时候在小慧态度好的情况下依旧忍不住要提。 今天得到你的认同看法，我是松了口气， 看来我的看法没什么大碍。

她的胯，膝与足关节是上下开，要不左右开，小含是螺旋开合。名门气不足，没了援冲。向前移动时便容易把自己檀中以上的体重打起。[蹦]出了去。

但是『各师各法，各庙各菩萨』，一切遵自己师门所示为要！！

http://i815.photobucket.com/albums/z...iemonster2.gif

这么多人支招，小慧估计快找不到方向了。

还是请frank 给小慧指点迷经吧。他的话小慧最迷。

大概是腰胯、圆裆，整个下盘的问题。等我把心镜擦得亮亮，好好看看。:redface:

要对自己有信心。:smile:

曾经腰疼了几个月，觉得差不多是开始长腰力了。现在看来才刚刚开头，是不是一懒就白疼了。：（

说我没问题，别说别人，给联结是让拳友们了解一下李雅轩这一支的风格，我离大环境太远了，不知道能不能和这个风格合拍，让拳友们给鉴别一下。

我师爷那是轻灵至虚无的阶段，我不知要努力多少年才能达到的。

谢谢丁老师的建议。推手目前见过的就frankw比较了解我的状态，每次对我都很有启发。推手的目的还是拳架，每年的聚会虽然次数少，但对我来说可以了。俺不能太贪心。:redface:

嘿嘿，相信俺，手里有指南针，还能找到北。:belial:

呼唤Frankw!!