XB一下，三个月减了13LB
 

:lol:继续努力中。。。

恭喜恭喜。
给传授点经验呗。:tongue:

同恭喜，经验，please:lovely:

恭喜啊！
有什么好的经验没？
我也在努力中

恭喜恭喜, before & after XB 一下? :tongue:
说说经验.

减什么部位比较关键。

如果光是上身減了這麼多磅那就杯具了，應該有個前後左右對比的片片。:tongue:

还得看基数，1300lb的人减13lb和130lb的人减13lb差太多了。:belial:

正后悔减肥前没狂拍片呢。
 

现在都忘了以前胖的时候是什么样了。:smile:

基数保密。

经某人检验
 

减得很是地方。:lol:

经验
 

楼上那些吵着要经验的，其实都是受你们兽片片的刺激，才决定减肥的。:smile: 所以你们其实是最不需要俺的经验的。

还有就是觉得年纪大了，再不减，不健康啊。所以就下决心减了。

用了WW的Program，有时也会CHEAT一下，但看来效果还是有一点的。主要是吃的时候，会考虑一下后果。WW的好处在于，你可以吃你喜欢的食物，只要控制总量。

再试几个月看看，有成果的话，再通报。没成果就不汇报了。

减肥实在是太容易了，只要你知道人体energy是怎样运转的～～
但是如果你仍然吃你喜欢的食物，期望减肥效果持续很长时间，那是不可能的～～

猫猫知识丰富啊，请教下我不爱吃甜食，喜欢吃蔬菜，零食也很少吃，就是懒得运动，咋就腰超标列？有啥办法能这里增点，那里减点？

老话，无图无真相。PLZ:lovely::lovely:

恭喜楼主，可惜我的减肥成效出的太慢了.....

减肥首先是饮食，然后是锻炼，两个都少不了。其实关键是你的 mind，只要有足够强的self discipline，然后加以指导，肯定能够成功～～

介個主要看長相，長得好看的自然就要多注意一些，長得不好看就沒所謂了。:tongue:

成效继续中
 

衣服从大号到中号，昨天开始上小号啦！:lol:
儿子老公都很支持的说！

5月23到现在，145减到132，基本把这次回国的肥肉减掉了。
还差20，继续努力ing:redface: