今天真是暴晒呀
 

下午出去了几个小时，差点晒糊了。去了游泳池，人山人海呀。晚上做了凉面+糯米芝麻饼+绿豆汤，舒服多了。大多的童鞋们，你们今天都出去了嘛？

我现在晚上都是8点以后再出去散步。8点之前阳光还很足。 很久没跑步了，昨天跑了1000多米，就开始冒汗，上气不接下气，缺乏锻炼呀。:frown1:

刚从泳池回来。今天是够热的，好像下周几乎每天都今天这温度:frown1:
我们现在也都是晚饭后活动，昨天在家宅了一天，6点才出去了一下下，woodbine beach那边倒是很凉爽的说

嗯，去家具店花廖钱，然后满意地回家敷空调了。晚上大小姐要和爸爸去看哈里波特。
一出门就一股热浪，完全末有兴趣在室外逛了。
我们老爷说现在给加拿大养娇气了，上海着点儿热以前不算啥的。

是啊。下周都是30多度以上。一会再出去。

哈里波特终于大结局了。
我也觉得在这变娇气了，在国内比这热的天多了。奏是加拿大这太阳太毒了，晒在皮肤上火辣辣的。

今天这里也晒，倒不是怎么热，就是看着太阳不想出门

不过下午雷锋样的爸爸还是带女儿出去玩了，我和弟弟在家睡觉:biggrin:

看我自创的糯米芝麻饼。没时间买豆沙馅，里面装的是花生酱馅。挺好吃。据说花生酱不健康，以后还是自己做豆沙馅吧。跟超市买的麻团味道有些相似，就是油少。

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真香。

俄看着就好吃！

我很喜欢糯米的东西，就是会胃酸过多，不敢多吃

看这不错。:lol:

天热。哪也去不了，就地取材，琢磨吃的贝。

我也非常喜欢糯米。蒸好的白糯米饭，我什么都不放，就能吃上一碗。

nod nod，和我一样，我就整天在家琢磨吃啥。

昨天出去在SHOPPERS买了个SPF30防晒眼霜，有20倍点。
今天上午去NO FILLS抢了两袋便宜樱桃。
就都出去一会儿功夫，就觉得热得不行。其它时间都猫在家里了。
刚才家里还停了一个多小时的电，我都出了几身汗了。

我姐带着孩子加东三日游去了，不知道会不会晒脱一层皮回来。大概国内太热了，他们觉得这边一点也不热。

有人特意提醒我SHOPPER昨天20倍的点，我居然给忘记了。。。。。:frown1:

家家我末有错过，噼哩啪啦买了100多，那个收银的小姑娘糊涂了，问我要不要分两次结帐，说可以拿两次20倍，我说那不一样嘛。

恩，你是把日子过出滋味来的人，我是打发日子的人。 根本不是一个级别的:tired:

Yes, very hot。 i watched Harry pottery in fairview mall, then I want to go to beach. My hubby said that he doesn't want to be a lobster. : p. I just ran 1 hour in the park, the temperature is still not cooling down yet , even it is 8 pm

现在经常有活动的，这次没买下次补上。:tongue:

又跑了一身汗回来，才跑了10几分钟， 汗就哗哗的下。热天跑步真减肥呀。兔子跑一个小时，太佩服了。我争取以后跑30分钟。

昨天SHOPPERS活动忘记了，不过我也没什么买的。等下次吧。

今天去beach, 绝对lobster呀。Harry potter最后一集好看不？

童鞋们，问一下，costco买的那种塑料袋密封的smoked salmon打开后，必须一次性吃掉嘛？吃不掉的冷冻起来，再拿出来，还能生吃吗？