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跑步本身比较枯燥,要想长期坚持下去, 就是得靠经常变换路线, 跑的方式, 买新道具, 结伴之类的办法.

现在还好, 要到冬天,连windchill有零下四十多度的时候在外面跑才麻烦, 穿少了刚开始很冷, 穿多了后面出汗也比较厉害, 脸上, 后颈都是汗水冻成的冰碴子. 最好有个面罩之类的保护住脸和脖子, 毕竟不管身体多好, 耳朵, 喉咙那些地方还是薄弱环节, 不能让风长期吹. 手套也不可缺.