引用:
作者: taichifans
请教Sunday
练拳为什么要气沉丹田？不气沉丹田又会怎么样？王芗斋的大成拳不要求气沉丹田，也不讲丹田气，但练出功夫的也不少。真正大成拳高手的抗击打能力和推手、散手实战能力并不在讲气沉丹田和练丹田气的太极拳之下。
如果气沉丹田和不气沉丹田都一样能练出功夫，那么，气沉丹田的好处又体现在哪里...
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气沉丹田的高深理论尚未弄明白, 比如说,为什么练了气沉丹田之后, 肚皮就比较抗打。
大成拳也有丹田抗打的例子， youtube.com 上面就有录像， 我看过但是现在找不到了。
气沉丹田的外在理论， 按照我目前阶段的体会就是， 气沉丹田之后， 中定就比较稳， 发力的时候比较脆，也比较猛， 相当于后坐力比较大。
对于大成拳我不是太了解， 但是既然问了， 就按照自己的思路猜一下吧：
太极拳气沉丹田，力由腰胯出， 丹田充实， 则根节粗壮，稳。 当然，根节是在脚。 力量通过脚部的推顶， 到了腰胯转动， 使力的方向有了旋转改变，再节节贯穿到稍节。 腰胯相当于根结的一部分。
大成拳是不是把根结放在脚部， 腰胯只是节节贯穿的一个环节？这样子， 力量就更长，更有力。形意拳好像是这个道理。
陈氏太极拳里面也有一招， 就是上步七星之后的那个动作。 陈氏太极拳的动作一般都是从一侧到另一侧， 走缠丝螺旋劲。 而这个动作， 却是一个上下折叠， 力量从脚出， 全身走一个立圆， 我认为和形意拳很像。 但是， 这个动作再发力的最后一刻，还是气沉了丹田。
至于说气沉丹田的好处， 应该是增加肠胃的蠕动，助消化。 胃好， 什么都好，吃嘛嘛不剩， 增加新陈代谢。没钱， 吃不饱， 最好别练。 穷文富武就是说的这个道理。