[小慧]

俺现在正捉摸这个腰呢。
尾闾这段好像可以了，中间命门这段还是僵。

俺的学习计划：
1、先塌腰（挺腰）练足腰力，再用这段腰拎松全身。

可以参考杨澄甫先生的早年拳照：
http://photos.i.cn.yahoo.com/album-I...=7539#doc-body

2、等着四肢有长在腰上的感觉了，这腰大概就差不多了。此时的腰不是塌腰，而是腰背几乎在一条直线上。没练成之前腰背是摆不到一条直线上的。
估计这个时候小周天一定是通了。

参考杨澄甫先生晚年拳照：

http://photos.i.cn.yahoo.com/album-I...=f198#doc-body