引用:
作者: 小慧
说明你的肩关节在直立的时候不自觉地就要紧张。关节还不习惯放松。
弯腰垂臂，是寻找胳膊放松的感觉。一般人也只有此时能感觉到手臂的重量，身体直立肩关节就又僵到一起了。
这个练习的目的是松肩。
如果直立的时候也能“肩、肘、腕有被拉伸的感觉，如果此时手被人往下拉一下，好象会脱臼”，那就是说...
|
现在，当我坐着或站着入静，就想象：这两条手不是我的，是两件身外物挂在我的肩上，手指就会慢慢有肿胀的感觉，如果微微把手指张开，感觉更强。一旦想别的，或被打扰，感觉就一下消失。要这样一直练习吗？
我是这样理解：手指肿胀是因为各关节放松，气血贯通到手指产生的感觉，对吗？