[qianqianann]

作者: 小慧

1、送水的这个说法是我自己体会的，这是以后分清下盘虚实的基础。这可以单独拿出来练。找到松胯和脚下虚实后，再放到拳架中体会每个动作的含义。
送水其实是解决胯的问题。胯关节能松开了，两腿也就连通了。
连通的意义在于明白虚实。在明白虚实以前，在能够使胯关节开合，不阻碍运动的同时，就能体会到腿（上盘就是...

请教小慧老师 -- 尾闾怎么开合? 胯关节怎么开合? 胯关节合起来有什么用?