86. 蕃茄皮蛋涡”泓S 功效： m合夏天, 解暑清, 治口渴火燥小便S
材料： 蕃茄(十), 皮蛋(4b), G色蔬菜(三), K(3片), 水(m量)
做法： 蕃茄去皮切K, 皮蛋去掉外でK, 菜洗Q切段. 水L後下材料, L20分, 加}{味即可
87. 金菇芽菜跞 功效： 健脾_胃, 去癯, 更可消除疲, 惩ㄐ”, 可A防肝K疾病和降低固醇
材料： 金菇(1扎), 大豆芽菜(四), 跞(2 K), K(4片), 水(m量)
做法： 跞馇衅, 大豆芽菜白Z炒香加水L, 再下其他材料再L10分, 加}即成
88. 玉竹煲沙 功效： 降血, a中, 肺, 化痰止峥, 平肝燥.
m合多吃煎炸刺激食物, 救耸
材料： 玉竹沙Q(各五X), 西洋Q(四X), S豆(二), 皮(小K), 水(m量)
做法： ⒉牧舷Q, 水L後下, 用慢火煲1小r, 加}即成
89. 海底椰滋BI 功效： 滋BI, 肺B, 身健w
材料： 海底椰乾(二), 南杏(五X), 北杏(四X), 跞(4K), o花果(8粒),
栗子(10粒), 水(m量)
做法： ⒉牧舷Q放入煲, 水L後D慢火煲2小r, 加}即可
90. 大芥菜煲蕃薯K胃忻 功效： 健胃生津, 通澄改c, 身健w
m合感冒L寒, 汉, o汗, 大便不, 食j不振人士
材料： 大芥菜(一斤), 蕃薯(半斤), K(4片), 水(m量)
做法： 大芥菜洗Q切段, 蕃薯去皮切K. ⒉牧舷Q放入煲L20分, 加}即可
91. 慈菇煲窭 功效： A防血, 抵抗力弱所引起之水[, 便秘及_獠, 能解毒鲅,
消除疲, 促M食j, 治肺岱卧
材料： 慈菇(半斤), 土茯苓(一), 跞(3K), 蜜(5粒), K(2 片), 水(m量)
做法： 慈菇去皮切厚K, ⒉牧舷Q放M煲, 水L後D慢火煲2小r, 加}即可
92. 椰子醣惫 功效： 胃, 十二指c, a血, 滋I, 身
材料： 大椰子(1), S耳(4b), 冬菇(4b), 淮山(4片), t(10粒),
杞子(1茶匙), L水(m量)
做法： 椰子_w, 倒去妊Y的水, ⒉牧舷Q浸後全放M注ML水的椰子, w上椰wK放入煲扔寐3小r即成
93. 淮山跸愎剿仉u 功效： a血, 明目, 滋I, 身
材料： 淮山(一), 蹼u(四份一b), 杞子(1), A肉(一), w(5片),
t(10粒), L水(4碗)
做法： 蹼u切K, t去核, ⒉牧舷Q後放M大踔扔寐2小r, 加}即可
94. 菜眉豆花生 功效： a血躞, 通便利尿, 化痰止咳, 解毒滋a, 滋aIw, 健脾益,
a_庀[
材料： 菜(浸1碗), 眉豆花生(各二), 冬菇(10b), 跞(3K), 果皮(1),
t(15粒), 水(12碗)
做法： 冬菇浸, t去核. ⒉牧舷Q後放M煲, 水L後D用慢火煲2小r, 加}即可