小天是不是有什么难言之隐？说出来吧，心里会舒坦些，实在不行，换个马甲，尽情倾泄，憋在心里只会更郁闷。每个人都会有这样那样的坎，只要不陷在里面，走出来后你会发觉世界还是那么美好。你的一双宝贝儿女，你越觉得他们可爱就会越觉得他们可怜，但放开些吧，想开些，你再怎么保护，他们也终有自己要面对的一天，人生的道路毕竟是要靠他们自己完成的。
另外，只是我猜测，你是不是有点心理忧郁？外界的刺激有一定影响，但自身心理的调节更重要，有时阿Q精神是很需要的，还要要相信未来总是会好的，只要不放弃希望就有未来。实在不行，找个心理医生聊聊吧。