[俯 瞰]

臭猫，你换气呛水最主要的原因是手压水做的不好，在换气时，手要尽量做好一个有力度的压水，使肩膀以上尽量借势浮出水面,一边压水，就要一边快速吐气了。就是蛙泳的手向后划水的时候要临时改为偏向下压。至于游泳姿势，先不必太着意，等你会游了，自己就能摸索出比较好的姿势。