引用:
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作者: sunday
练的正确，那股力量不是来自肌肉， 也不是来自骨骼， 而是来自于骨头缝之间。
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Sunday，我的感觉也是来自骨头缝。但更具体的说应该是包裹着骨头缝的经和肉，也就是连接骨头的关节。我个人体会是，一般人的关节是死的，没有什么缝隙，尤其是脊柱骨头之间，这样也就没有弹性。而练太极能增加缝隙，同时使关节强壮具有弹性。太极发力实际就是全身关节的依次收放，配合到了位就能产生整体劲。我个人理解：太极内劲即是关节（包括看得见的如腕、肘、肩、胯、膝、踝和看不见的脊柱中的若干小关节）收放时产生的力。其次，我觉得练器械，如剑，对练内劲很有帮助。太极内劲实际并不神秘，但要能做到需要大量练习，而且急不来。如果坚持练习方法正确，半年应该对内劲有所感觉。但要能用的比较自然，还得要更长时间。
上面是我的一点个人感受，希望你能指出我理解、感觉不对的地方。