[小艺]

除了吃啥呀，用啥洗头呀。还有一个最有效，最简单的办法——带帽子。白天最好穿hoody，顺便把脖子也护住了，晚上带帽子睡觉，很快见效。
缺点是带帽子睡觉习惯了，就不好摘帽子了。