[smilejohn]

“昔人谓笨力称之曰膂力，其力在肩膂之间也。”
“人未练拳之时百脉滞塞，筋紧缩而短，故力聚于肩膂。”

所以说，松肩是去拙力的关键。而松肩的关键在意识，就是把老想用手臂发力（单独行动的英雄主义）的习惯改掉，想象手臂没了，只是两根弹簧鞭或棍连在人的身体上，由腰来控制两只手臂的运动，那就非常的协调了。