[tjfan]

外行人说句热闹话，庞老师比你的师爷练的好。你的师爷是你给出的链接中练的最差的一个。
可以看到你身体的力，如果你那股力能够传到手上，你就可以玩推手了。如果你需要女孩做陪练，我可以让我的学生陪你玩。
做俯卧撑吧。