引用:
作者: witty
顺便在此透露一点“小诀窍”，按李仲安师傅与老彭不吝指点，真正可用于技击的另一种气，也不应按人们时常谈论的所谓“小周天”路线，走百会穴的路径。那样不仅容易出偏差，而且也兜远了。这里练陈式杨式的兄弟们，是否有坚持走百会的，或可分享一下经验体会。...
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很久前也曾在其他的论坛上争论过类似的这个问题，我也是不赞成打拳时走小周天的。打拳有拳意，走周天也有意，如果这两种意参和在一起，会乱的，也很危险。不过，也有一种解决方案，既能兼顾拳意，也能走个比小周天小一点的“小小周天”，那就是开合。我的理解，开合就是呼吸，而且是一种特殊的呼吸法，也叫逆腹式呼吸。大致呼吸的顺序是：呼自命门而肾而肝而脾而心而肺，吸自肺而心而脾而肝而肾而命门。这个呼吸走的路线跟小周天同向，只是圈小了一点。这个好处是不用刻意去走意，只要习惯这种呼吸法就可以了，剩下的就是专心走拳意了，该开该合凭自然。
所以，我赞同Witty兄的观点。同时，我上面介绍的方法也不一定正确，风险自负。
