我比较喜欢楼主讲的内容，语言平实，接近实践。就拿放松这一点来说，其实是很难做到的。刚好以前看到一个放松的帖子，转帖在这里，付予有缘吧。
引用:
网络上讨论修炼的理论太多了，包括野百合论坛也是如此。高深的典籍，高深的理论也有不少，回头一看，才发现有很多人连最基础的东西都不知道，都不具备。
本着抛砖引玉的心态，抻出一个话头，让大家在实修的过程中也有个注意和思考。
先说一说放松。很多时候，炼气功也好，修行也好，入手开炼的头一个程序就是放松，只有身心完全放松的前提下，身体的反映才会明显，准确。
从古太极理论来说，放松也是有几个层次的。简单概括起来就是身体和精神，而身体和精神又各分为内外两个层次，每个层次的放松都有各自的标准和反映。
身体的外在放松，很多人都知道的，什么松肩坠肘、身如杨柳、松而不懈等等。
但很多人不知道身体的内放松，这里说的内放松不是说精神的放松，而是内在的五藏的放松，五藏不放松，气机就不容易发动起来。有一个藏器不放松，气机就会受到阻碍，如果五藏都不放松，那身体的修炼就没有作用，坐也是白坐。所以有必要研究研究这个内放松的方向和标准。
我说的这些并不是在教大家什么东西，而是聊一聊放松这个事，使有些人有一个明确的心态去学习和探讨放松应该怎么做。
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