[jo jo]

作者: 已吻封笺

哥现在特注重保养，早柠檬，晚枸杞的，面色越来越红润，精神也越来越好，腰不酸，腿不疼，一口气爬六层，都不带喘气儿的。。。。。

敢情咱上的是一个课耶 俺也是早柠檬的，
不过晚不能枸杞 因为李时珍说了 “女子平时不能吃多，容易造成月经提前到来或者推迟，食欲不振，白带异常内分泌失调”
偶换了蓝莓 间或菊花

咱导师还教灵修的，冥想类似“日三省吾身”的很work，
添加动作类 睡前瑜伽 醒后普拉提斯
这样整天都能身心舒畅
你要不也试试