前几天从 iherb.com 上 order supplements 的时候, 突然发现 Garden of Life Vitamin Code 还有 New Chapter Organics 的 multivitamin 成份好像不够理想.
比如:
Vitamin B12: cyanocobalamin (这是有毒的物质, 身体需要先分解毒素再吸收)
Zinc: zinc oxide (难以吸收)
Magnesium: magnesium oxide (难以吸收)
Chromium: chromium chloride (难以吸收)
...
做了一下比较, 发现 Thorne Research 的东西比较 ethical.
比如
Vitamin B12: 225 mg as Adenosylcobalamin and 225 mcg as Methylcobalamin (都是最好的形式, 而且容易吸收)
Zinc: zinc picolinate (也是最好的形式, 容易吸收)
Magnesium: magnesium picolinate
Chromium: Chromium Chelidamate Arginate
看来 Garden of Life 和 New Chapter 都不是什么好东西...
[References]
http://www.iherb.com/Thorne-Research...gie-Caps/18123
http://www.healthyplanetcanada.com/s...ducts_id=14438