引用:
作者: President2004
您提到的“精华”，我理解为武术原本的目的。现在人作为健身或美学修养用，只是改变了其目的，我们不再需要逃命搏斗了，所以目的变了，不能说是精华丢了。或者可以说，有了新的精华了。
另外您提到的内动。我不知道如何定义。我理解的就是协调性的训练。大脑能够协同地控制一组相关肌肉，按合力最大，目的最大化的原则去控制。这和体操里的平衡和协同训练，有什么本质区别吗？拳击手练习的跳绳，小沙袋，踢毽子，都是训练肌肉协同性的，是否是您说的内劲的概念呢？
谢谢。
|
武术的目的由过去的生死搏杀，演变为现在的娱乐健身竞技，这是可以理解的。但武术的精华不能丢，丢了就非常的可惜。这个武术精华，按我的说法，就是内动，也许这么说土了点。武术为什么要有内动呢？
武术就是一门力传递的艺术，我们都学过力学，都知道力传递的原理。人体内有无数块的骨骼，这些骨骼就是力传递的基本元件，而筋（肌腱）又是连接控制这些骨骼的基本材料。武术中的力传递，无非就是发力和承受力。不论是发力还是承受力，这些筋骨起到了非常重要的作用。所以，有人说练武术，就是练筋骨，一点都没有错。
所谓的内动，就是这些筋骨的协调工作，反之，容易造成运动损伤，伤筋断骨。正如您所问，那些体操踢毽跳绳，也都需要筋骨的协调工作，但毕竟目的用途不同，协调的程度不可相提并论。可以说武术的筋骨协调程度是非常之复杂。就拿太极拳来说，要达到你中有我我中有你的境界，这需要筋骨协调变化要非常之快，而且这些的变化是在有承受力的状态下进行的，难度是可想而知。
任何的武术，到了高级阶段，都要有内动。不同的派别之间，会有不同的练法，有的先从外动开始训练，有的先从内动开始练。这两种方法都行，只是不同目的，选择会不一样。
太极拳是以内动为入手的，是由内练起。近代太极拳普及推广，主要是因为太极拳有健身养生的功效。大家都知道，万病之源都是来源于脏腑，脏腑的功能好坏，决定了整个身体的强弱。练太极拳有个基本要求，就是要气沉丹田，这个在学太极拳的第一天，老师都会讲，但是要真正做到，可是非常的不容易。为什么要气沉丹田呢？它会强筋壮骨。除了前面说的，筋骨要协调工作之外，强壮筋骨也是武术所需要的。
为什么气沉丹田会强筋壮骨呢？简单的说，就是它会带动脏腑运动，不断的按摩脏腑器官，使它们得到很好的维护保养。脏腑的功能好，气血通畅，就会使整个身体处于良性循环，延年益寿那是自然的事情了。所以说，技击和养生是一对双胞胎，只要武术练对了，它们俩就会一起来。
目前大家的困惑和争议，主要来自于对武术的片面认识。有的人认为，武术就是外在的格斗形式，而忽略了内动，忽略了易筋易骨；另外，注重内动的太极拳，因为普及推广却缺乏正确的训练方式，也达不到应有的效果，而被人奚落嘲笑。
我个人认为，武术训练应该走从外向内的方向，毕竟内动训练是比较复杂的，没有基础的人是很难有效果的，不如先从基本武术套路开始，如五步拳、长拳等。不过，这样的话，就会把一大群体的人挡在了武术的门外，挡在了延年益寿的门外。但，有没有更好的办法呢？