吃腻了中餐们的筒子们可以试试这个。lentil有丰富的高蛋白，还包含其他的矿物质，是公认的健康主食之一。我喜欢让孩子多尝试其他国家的食物，之前奶奶都是给他吃中餐，我怕以后养出个中国胃，太挑食就不好
方子：
-洋葱半个
-碾碎的蒜一个
-cumin1/2tsp
-turmeric1/4tsp
-cinnamon1/4tsp
-diced potato
-diced tomato
-剁成小块的鸡肉（我用的鸡腿）
-bay leave
-red/green lentil
洋葱和蒜加橄榄油中火炒炒然后放调味品，再加水放材料，30分钟搞定。不喜欢咖喱的筒子们可以省去cumin.
