跪位(第一,二产程)
*短时间内采取此种姿势(尤其是尝试在此种姿势下倾斜骨盆), 可以减少对肛痔的压力,缓解背痛症状.(37 页有关于骨盆倾斜的详细介绍)
*前倾于椅子或者床边时,手部和腕部的压力将得到缓解.
侧卧位(第一,二产程)
*是一种非常好的休息姿势,如果和慢步交替进行,将有助于第一产程
*减少对肛痔的压力
*在宫缩过程中协助子宫得到放松,并且有助于减慢过快的第二产程.
*对于服用止疼药者, 是一种相对安全的姿势
*是医生和助产士在分娩过程中推荐的一种姿势.
蹲位
*这种姿势可以利用重力作用和盆骨的张开来帮助婴儿下降.
*可以造成腿部疲劳,谨记在宫缩期间的休息和姿势变换.
*是理想的有助推作用的生产方法. (23页有此法详细介绍)
在一二产程当中, 频繁的变换姿势是非常重要的. 世界著名的产科学者和社会人类学家Sheila Kitzinger指出:”应避免持续停滞在某一种姿势上, 分娩的精华所在就是姿势的不断变换.”S. Kitzinger, The Complete Book of Pregnancy and Childbirth, Knopf, 1989.)