引用:
作者: ChinaSmileJoe
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这文章写的有可取的地方，也有感觉不对的地方，我感觉是个练拳的写的，但可能不是练太极拳的。
锻炼就比不锻炼强，无论快也好慢也好，不管练什么，总比不活动的人好得多。
不过练传统武术的人，和散打，拳击比赛的时候，体能方面总是处再下风，也是个实事。
练传统武术的，再练习自己的套路的时候，能连续打拳几分钟甚至十几分钟，可是到了比赛场上2－3分钟就开始抬不起来胳膊了，为什么呢？就是因为平时的练习都是低强度长时间的，而高强度，高密度，高速度的练习太少或是没有造成的，低强度慢速度的练习再多，也不会练成具备高强度，高速度的能力。