[aix]

作者: my maple leaf

我也知道应该控制饮食和多锻炼，但像我这样的高危人群应该怎么控制饮食呢？糖尿病应该和吃很多甜的无关吧。我不爱吃甜的，也不爱吃油腻的东西，做菜很淡，爱吃蔬菜和水果。要怎样控制呢？
其实我父母比我吃的还要清淡，也不知道他们怎么会得上了糖尿病？！

关键是食品的含糖量(或升糖指数), 如白米饭/精面制品含糖量都很高.