[smilejohn]

作者: taichicat

说真的，我个人体会是要能所谓的“气敛入骨”的首要前提是能感觉到骨。如果对骨一点感觉都没有，去谈什么“气敛入骨”没什么意义。这就好比你要收集雨水总得先有盆吧。等到一举一动都能感觉到骨头了，神秘莫测的“气敛入骨”就变成了很自然的东西了。我本人不大相信气，所以与其说“气敛入骨”，我更倾向于“意敛入骨”。但...

同意。要能感觉到骨头，前提就是要松净。还有就是要保持颈椎和脊椎在一直线上，这样才利于自然的腹式呼吸（气沉丹田），也利于气血的畅通（气贴背）。