在看了网友《笑与癌斗》的系列博客后，我深深地被他乐观坚强的心态打动了。另外我也看到有许多得了癌症的朋友正处在人生艰难的阶段。在这里我想分享一下自己的故事，希望能帮到有类似疾病的朋友们恢复健康。
即便是已被医学判了死刑，到了生命的晚期，也可以通过修习静坐和自我保健，从而延长生命甚至恢复健康。最不济，至少会减轻痛苦，并有尊严地离开人世。
几年前我在体检时也被查出得了癌，经确诊是前期，医生建议做手术，好友也建议做手术（她自己做过类似的手术），可我知道自己为何会生这个病，所以就没有选择手术。但是我从那时起改变了自己的作息时间（一直因工作常熬夜）、调整了饮食习惯，加强了内观禅修、穴位按摩、太极拳和瑜伽的练习，当然最重要的是心态、精神上的改变。一年后完全康复，期间没吃任何药物，没做任何手术。
我决定不做手术后，阅读了许多饮食、健康和精神方面的书缉(有30多本)，甚至包括中外古籍，其中我认为对自己帮助较大的是：许添盛医生的两本书：【癌症不是绝症】、【绝处逢生-许医师癌症身心灵疗法】，还有【求医不如求己系列1-4】，【人体手册】，随后也读了Seth 系列有关灵魂和精神方面的系列从书和克里希那穆提作品（当然后面延伸读了更多的书），各种营养保健书籍等。这些书都让我更加坚信自己的选择和对癌症的看法。
通常来说，生癌症的人在生病之前几年多遇到过人生重大的不如意变故， 如失去重要的家人（配偶、父母、子女、密友）、离婚、失业、婚姻或家庭不幸福、工作生活环境不愉快（大变迁或换到一个陌生地）；生活作息习惯很差等因素；当然最重要的是精神方面的原因。
我认为癌细胞不是我们的敌人（这有别于大众多把癌症当敌人去对抗它），它的出现是对我们这个主人的良好提醒，想让我们明白我们过去在身、心、灵某些方面的看法和做法出了问题。它原本是我们身体的一部分，我们不应该害怕它或去攻击它对抗它，而是要学会心平气和地接纳它、安抚它，感谢它，才有可能让它再重新变回我们身体有益的一分子。
第一：饮食，尽量多吃适合自己的体质和病症的食物
大家都知道，身体需要各种食物，做到营养均衡很重要。正常人的身体所需：碳水化合物（占60％～70％）、脂肪（占20％～25％）、蛋白质（占10％～15％）所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。做到大概就行。
癌细胞本来就是由正常细胞变来的，只是因故它的分裂速度过快吞食了身体内大量的营养，一旦身体的营养供不上，就离死亡不远了。所以多吃很重要（但若病症是在早期，也不可食过量让身体太肥胖），一定要让营养量超过癌细胞分裂的所需能量，才能为身体争取到足够的时间进行自我修复；当然在条件允许时多吃有机蔬菜水果、绿色食品最好，不过若没有条件，其实不必太过担心食物是否是有机、绿色，北美的食品安全应该是有保证的。在那年的冬天，我体重增加了十多斤（这很不容易，作为女人，一直都想变成排骨美人呢），呵呵，因为每天都会吃四到五次东西，荤素均衡，杂粮粥和水果是每天的主角，每天的食物各类达到或超过十四种（品种多比单调好）。每周根据自己身体的感觉，做一些增减。比如烦燥时吃一些银耳莲子粥，身体发冷时吃一些热性食物，如黑米红豆红枣粥，吃一些牛羊肉；总之想法让自己吃得可口。其它的并没有刻意吃或不吃。
第二，注意选择合适的运动。一般的体育运动多是以消耗能量为主的，从第一条可以知道，生癌后的运动，最好是既能让身体维持活力，又能少消耗能量，甚至可以帮助身体产生能量的运动，如太极拳、瑜伽和气功。这三项运动任选一项或多项，每天进行至少一小时的锻炼很重要。我自年青时就开始练习太极拳，断断续续坚持了二十多年年，不过后来因为工作关系，常常到很晚才睡，没有心情天天练，总是到觉得体力撑不下去时，才定下心来练几天。好在我当初学习太极拳时，幸运地得到了太极大师的教导，也下了三年多的苦功，底子不错，基本上可以用太极拳治疗自己的各种小病。后来被诊断出癌症后，又恢复了每天一小时的太极练习，特别是针对病灶部位的意念放松。有时也以瑜伽姿势作为辅助运动，比如在睡觉前或起床后的床上伸展运动。
个人的体会是：太极拳的作用最大（可能因为太极动静结合，练拳架子时，元气可以在体内多次循环，而且没有任何副作用；或许也因为太极是跟大师所学，而瑜伽和气功没遇到大师？）。由于当初太极学习时，学会了站桩打坐，所以练拳时，内气能很快出现（每个人体质不同，出现气感的时间早晚也不同，我的一个学友曾在第一天就有气感，我自己练习三个月后出现，练习年数越长，气感就越强），拳架子的盘练，能让元气在体内多次循环，对体内的经脉的通畅有很大的作用。每次练完太极拳，周身会感到轻松畅快，心情也变得极好。这对任何疾病的帮助都会很大的吧。当然坚持每天练习太极拳一小时之上才有好的治疗效果，最好一早一晚各一小时。时间短时起的作用也小，因为生大病后的身体很虚弱，元气大伤，需要的恢复时间也比平时要长不少，太极拳可以很好地帮助身体补充元气，这些都是我自己的切身体会。
第三：对症穴位按摩。我过去也经常会用穴位按摩法治疗一些小病，这次更加上心注意，在网上查了对应穴位按摩的相应方法，每天进行尝试，根据身体的感觉，不时地进行一些调整。按摩的时间也相应比过去的保健按摩时间增加不少。自己不是专业按摩师，不过自己对自己身体的感觉可能比任何医生都要清楚。
我每天早上醒来，不是马上起床，而是把盖被放到一边，让身体全面放松，开始从头到脚地有重点进行敲打（有些容易的地方是按摩），特别是对应癌症治疗的穴位延长敲打或按摩时间，一般至少在半小时左右，起来后喝一杯水，再上厕所然后洗澡，这样可以帮助体内的毒素排出体外，令人神清气爽。
第四、禅修 meditation 就是静坐。这是一个很好的让身和心都能达到安静放松的修习。我们知道，无论多痛苦的伤病，只要我们睡着了，身心都会安舒，没有痛苦，而静坐到一定程度（不同人达到这种程度的时间长短不一），可以让我们在觉醒时也能达到熟睡的安舒状态，从而在其他活动时也能渐渐地学会身心放松。另外，我学的内观静坐方法，是让练习者从头到脚缓慢仔细地观察自己的身体（我自己加上了在病灶和不舒服部分的放松意念的练习），效果也很好，因为每天放松身心，静坐时用心向内检查身体，身体内每一个不舒服的部位或感觉自己都能及时察觉出来，静坐结束后加以针对性的放松训练和按摩，从而防止了疾病的扩大或变坏，也争取到了身体自我修补恢复健康所需的时间。
当初做出不动手术的决定是经过两周激烈的思想斗争。两周的时间并不长，可在当时，因为无法入睡，身心俱疲，寝食不安，备受煎熬，象过了几年那么长。被诊断出大病，任何人内心恐怕都不会保持平静的，特别是癌症这种死亡率很高的病，恐惧害怕的感觉常常能把人压垮。想到可能恶化，想到一系列的化疗放疗，看到那么多人在治疗过程中痛苦不堪，最后还逃脱不了一死，那一刻就想一死了之可能会更痛快。可是转念间又想到年迈的双亲，到时白发人送黑发人时的心痛，又觉得自己想 “一死百了”其实是太过自私。
我一向是中国传统医学的支持者，当然我也不反对西医，我认为两者结合起来对病人的帮助会更大。近年来，西方也对东方的古老医术（中医、印医、泰医等）加大了研究的力度，不过不幸的是在中国并没有多少人能把精力放在中医的科学研究上（很多医学院的主要方向也都在权钱上面了）。如果中医能用现代科学方式加以研究，可能会更能造福人类。 我在看了那么多有关健康和癌症方面的书后，知道西医在治疗癌症方面成败各半， 但失败者临死前都是瘦得皮包骨头、痛苦不堪（我房东的妈妈就是乳癌死的，她临死前两三个月搬到儿子家住，被癌症、化疗和放疗折磨得瘦成皮包骨头、奄奄一息，我还经常帮她按摩呢），所以我决定采用自然疗法而非西医的对抗性疗法（因为化疗和放疗这种对抗性疗法是敌友不分，常常把免疫系统也给破坏掉），因为我坚信自己得癌病主要是心病引起（引起癌症的那些原因中自己占了好几项），所以针对性用心法来治疗会更好。
我虽然没有听医嘱动手术治疗，不过我坚持按医生的要求定期去检查身体。然后再进行各方面的调整。
半年、一年、二年后的复查，都证明我的自然疗法起到了极好的成效，而自己的精神在这个过程中的成长却是意外收获。我的人生从此走上了一条与从前不再相同的路，内心的恐慌在一点儿点儿减少，喜悦却在一天天增长，能够面对任何困境而能保持心态平和，比如失恋、失业、生癌、爬山时身体摔伤、好友回国... 现在回头看看，自己都不禁被感动，那真的是我曾经做到的事？是的，我能做到，朋友，你也一定能做到。
任何疾病本身都不是根本问题，它们都只是反映出我们自己在身、心、灵某些方面或多方面出的差错，是向我们这个主人发出需要关注的信号，希望我们找出生出这些症状的原因并采取相应的措施，这才是根本问题。把问题根源解决了，病症自己就会自动消失的。
我感谢癌症让自己有机会重新审视自己的人生，我感谢它帮助自己学会认清事物内在的本质，学会和它友好相处，从而学会全面地接受自己、关爱自己。