Sep 10th, 2006, 22:23
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#57
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**水*晶*心**
 
注册日期: Aug 2005
帖子: 4,632
精华:1
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引用:
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作者: worldy
生命在于运动，这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件，相信没有人会对此提出异议的。像步行、慢跑、游泳、骑自行车、原地跑、健身操等都是很好的有氧运动。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心...
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骑车是主要锻炼腿, 手臂的锻炼少了.
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