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虽然一般的旅游鞋是可以的，但与专门的hiking 用的鞋相比功能上还是差很多。
鞋的作用：
保护作用，特别是即保暖又排气，还要防水，要这三种保护功能同时存在于一双鞋上，普通的旅游鞋是不行的。
同时好的鞋会减少传到关节的震动，降低身体的疲劳
什么样的鞋适合你的脚，也特别重要。
冬季鞋底防滑很重要
具体可参考：
http://www.mec.ca/AST/ContentPrimary/Learn/Footwear.jsp

袜子：有专门的hiking袜子，羊毛的，越厚越好。

希望大家在坚持锻炼的时候，一点把“安全第一”真正放到首位，保护好自己的手，脚，身体都是安全的一部分。