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旧 Dec 25th, 2012, 14:33     #24
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引用:
作者: still_water 查看帖子
我就用的NIKE的这个,买的时候还没开始练瑜伽,没经验。刚开始的时候膝盖很痛,不敢跪在上面,现在习惯了就好了。

感觉不要太厚,尤其不要厚又软的那种,做平衡的动作时不太方便(同意猫的观点)。个人觉得双层,firm 一点的比较好,打开后不容易卷边的最好。
原来这样啊,你说的估计是0。5-1CM厚度左右吧。我觉得应该比你的还薄,那种是很多圆点凸起,正反两面都是。
引用:
作者: jasmine1101 查看帖子
买两个薄的,疼得时候用两个,不疼了拿掉一个。
呵呵,家家好搞啊。左右各背一个,走在大街上,我想不红都不行。
引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
那种超薄的,还不是卷起来的,就是折成四方塞包里的,跟毛巾一样了。说道厚薄,其实我在硬地板上面也能练。把接触硬面部位的肌肉全部收紧,以保护脊椎等关节和骨骼。当然初学者是不用这样的,选一床自己认为舒适的瑜伽垫就可以了
好神奇啊,强身健体啊。猫猫是属于高级别,新手手掌摊不平,问了老师,她说她之前练习这个刚有受过受伤,现在她柔韧性很好,教的班跟你一样。
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