主题: 癌症的意义
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旧 Jul 23rd, 2012, 02:42     #14
祝君平安
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禅修

如果你尝试过静坐也就是禅修,你会知道开始时自己的思想有多纷杂、紊乱,象一头脱缰的野马,不受控制。念头一个接一个地升起落下,让你感到静坐可能是世界上最困难的事了,也很无聊。什么都不干,就那么干坐着,有什么用呢?

中国有句老话:病由心生。绝大部分的疾病都是我们心和灵方面的失误造成的,所以通过禅修,放下过去的执着和纷乱,让心达到宁静,这是许多慢性疾病(包括癌症)最好的康复之路。病好之后,你不仅会收获健康,更会收获一个幸福快乐的人生。

禅修就是修习放下执着之道。在禅修中我们放下复杂的外在世界从而进入祥和的内在世界。从感官世界解脱出来的纯净意识体验是如此的微妙及幸福。


禅修开始时,通常会感到困难,因为思想纷杂,不过,了解它能引领你去体验各种美妙和有意义的境界,你就愿意忍受这些艰辛,因为这是完全值得的!不投入便没有进展,完全是个自然的法则。另一方面,你在修习中学会观察这些纷乱而不被纷乱所控制,这就是你摆脱痛苦的第一步。

要知道努力的方向,就必须非常清楚禅修的目标。禅修的目标是美妙的宁静、意识的静止与清明。明白这目标,才能将精力投入适当的地方和清楚地知道达到目标的方法。 努力的方向就是放下,培养倾向舍弃的心态

在禅修中,我们不应该培养累积及持有事物的心态;相反地,我们应培养愿意放下事物、放下包袱的心态。在禅修以外的时间,我们必须背负多项责任的包袱,犹如众多沉重的行李,但在禅修初时,若所遇老师是实践家,他会教你在清除冥想(SWEEPING MEDITATION)之中,如何学会暂时地放下身上和思想上的那么多的包袱。

在禅修中,看看你能卸下多少包袱。将这些事物想象成负担,想象成沉重的担子压着你,那么你便会具有放下的正确态度,义无反顾地舍弃它们。这种努力,这种态度,这种倾向于放下的意念,将引领你进入深邃的禅修状态。即使在禅修的初始阶段,如果你能激发退隐的精力,舍弃事物的意愿,那么放下执著的心态就会渐渐萌生。在意识中舍弃事物时,你将觉得非常轻安、毫无牵挂及自由。在禅修的道路中,舍弃事物的过程是一步、一步,分段发生的。
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