引用:
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作者: crystal_clear
轻问题在于有抑郁症的人常常不认为自己有病, 不肯就医.
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哈哈，所以啊，我认为真正有抑郁的人是不会上网来测试一下自己是否得了抑郁症，因为TA们1）懒得这么做（症状之一）2）不认为自己有病。所以重要的是作为家人朋友，我们应该关心一下身边的人，是否有情绪、行为上的重大改变，来给予帮助。
我倒是觉得如果你有兴趣，可以也看一下一个在北方国家都会比较普遍的病症：SAD (seasonal affective disorder）这也是抑郁症的一种。但是因为我们的冬天长，这个病的发病几率要更高。大约有1％的加拿大人会罹患这种病症。北欧人得这种病就更多了，所以他们冬天时自杀率特别高。主要原因是因为冬天日照少，松果体分泌不够。所以北欧人家里有个阳光房，里面是一盏瓦数极高的灯泡，很多人上班前都要跑里面“晒”一“晒”。
其实还有一个很重要的预防各种抑郁症的办法，就是要进行定期的锻炼。因为锻炼时大脑中会释放selatonin，让你感觉更加愉快。（这就是为什么有时运动也会上瘾的原因.
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