[loria]

这个看起来比较复杂了。能不能提供一个daily time sheet做参考，这样做起来简单点。
比如：几点起床，然后做什么，早餐吃什么，什么时候做运动，什么时候吃水果，午餐吃什么，几点午睡，睡多长时间 （上班的当然就做不到午睡了），晚餐吃什么，什么时候做穴位按摩，吃不吃supplement，几点上床睡觉等等，总之举一天的例子，让大家参考一下，这样比较容易。谢谢。