[一杯茶]

每天在太阳地里散步2小时，走到微微出汗，多吃水果蔬菜，不要白天闷睡。

每天至少在街上给人指路一次， 同时在华枫上发布一下当天稍微有趣的事，自己身上的不舒服就当是别人的，反正你也改变不了自己的毛病，就由他去吧。