引用:
作者: taichicat
是个练太极的都知道，练太极要松。李雅轩曾说过要“大松大软”、“松了内劲自然会增长”。给人的感觉好像只要“放松了就能出内劲，那在人所有的姿势中，平躺在床上应该是最放松的姿势，那为什么躺在床出不了功夫？在我看来，松的问题不解决，莫说练出太极功夫，就是太极健身都是问题，要健身的话还不如去做其他运动。另外，太极要松，但“松”同时也是一剂“毒药”，往往成了不想下功夫练习又幻想有绝世功夫的人的借口。
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这个问题提的非常好。大家都在说松，说松了能出功夫，越松越能出功夫，但却没有一个能把松和功夫之间的必然联系说的清楚。我就先说说，望Gary和其他高手们斧正。
松应该有身理和心理两方面的功效。心理属于比较高的境界，留给高手们说吧。我就说身理上的作用。松一般跟松沉和松活一起说的，松了才会沉，沉到地下，这样根劲就有了。通过松，可以理顺身体的筋骨结构（此时还要慢，慢慢理顺，这就是练习太极拳要慢的原因；而且还要保持这种最佳理顺状态，甚至养成习惯，乃至成为本能，这也是练太极拳的人身形灵巧行走敏捷的原因），让劲力传递时不会耗损丢失，不会产生阻碍，以及不会产生内伤。松了，身体骨架自然就会活，结构体活了就能应变。在不丢根劲的情况下，结构体能按照太极图虚实应变，形成一个绞肉机把对方绞进来，再抛出去，这应该就是梦寐以求的太极拳了。