[有门!]

我看到过有报道称，区别主要是光线，不是时间。人或动物必须在很昏暗的环境下睡才会产生一种身体所需的物质，如果长期在有光的环境下睡觉就会缺乏这种物质，这种物质可能就是所提的激素，所以象医院等光线（包括灯光）控制不好的环境睡眠并不理想。上夜班的人最好安装厚的不透光窗帘，只用眼罩是不够的。