[zhongjing]

能不能先练以下功夫：每日上午或晚上，单腿或双腿静坐，鼓足气于腹部，用手从左到右顺时针摩36遍，后，吐气复原；接着逆时针36遍。如是30-40分钟。过一段时间后，腹部软如棉花，鼓气后硬如铁，1，2年左右，如有人击打你的腹部，可使其人拳头深陷你的腹部，而拔不出，到时候再来学，好不好。
很简单，只要能坚持。