25周和25周后：
由于子宫增大造成腰疼。
*挺胸坐立
*可在后背搭靠枕头。
*让别人为你按摩。
*伸展肩膀和后背（见22页“伸展练习”）。
腹部和乳房上出现紫色或红色 斑纹（细沟）：这是因为皮肤伸拉及肾上腺皮层荷尔蒙活动增加造成的，可能会引起皮肤瘙痒。
*用润肤液或油按摩皮肤止痒。
*避免保湿或加香乳，以免造成皮疹。
由于胎儿及自己身体需求的增加造成疲劳增加。
*保持充足膳食。
*增加休息时间和频率。
*认识到自己的个人局限。
*赶在疲劳之前休息。
假宫缩：子宫会出现不规则、无痛收缩。
*如果收缩规则而且不舒服，请告知自己的医生、助产士。
腿部出现痉挛，特别是在夜间：有人认为这是腹部神经受到压力造成的，也可能是疲劳或钙磷缺乏造成的。
*确保膳食中可获取足够的钙质；向医生或助产士咨询，他们可能会推荐合适的补钙产品。
*避免疲劳。
*垫高脚部。
*每天锻炼。
*睡觉前洗一个热水澡。
*睡觉前伸展小腿部位 （见22页“伸展练习”）。
*将脚压靠在一个硬面上以缓解脚部痉挛。
*躺下，伸直腿，用脚部肌肉蹬脚后跟，用力将大脚趾向脚面伸靠。
*躺下，伸直腿，让人轻推你的脚底；将脚底顶靠在伴侣手面上，伸直腿，大脚趾朝上。
35周:
不耐烦和抑郁感：面对漫长的妊娠期和由此带来的不便，你可能会感到不耐烦。
*记住宝贝不久之后就会出生。
*和朋友交谈，特别是生过孩子、善解人意的朋友。
胃灼热：食物和胃酸被顶到食道造成胸部灼热感。
*少食多餐。
*避免油炸、高脂和香辛料过多的食品。
*多饮水，但不要在主餐时喝过多饮料。
*休息时垫高头部和肩部。
*饭后不要立即弯腰或躺下。
*未经医生或助产士允许不要服用抗酸剂。
*不要用食用苏打治疗胃酸。
*不要喝咖啡、吸烟。
*不要戴保暖束腰带。
痔疮：压力妨碍血管内循环；便秘会加重这种情形。
*每天锻炼。
*做骨盆操 （见23页“伸展练习”）。
*躺下时垫高腿和臀部；不要仰卧。
*不要嚼口香糖。