引用:
作者: 小慧
不好意思，俺回答一下
1、一个吸气就都有了。
吸气时胸肋骨向后背贴，腰椎开，气贴脊向四周放射状伸张，同时生成反向力，肩胛骨向外开的同时根节向内和。
2、一个吐气就都有了。
这是个发放的过程，就像放在面板上的面团一样。可我怎么觉着气是由上而下，不然根就丢了。
这些都是逆腹式呼吸伴生来的，不追不求...
|
多谢小慧老师回答，很有启发。
但是我感觉如果按照您所说的：
1、“一个吸气就都有了。吸气时胸肋骨向后背贴，腰椎开，气贴脊向四周放射状伸张，同时生成反向力，肩胛骨向外开的同时根节向内和。” 这时候似乎是内气由下而上比较容易做到，即：内气由丹田下绕过会阴，然后沿督脉上行；或者直接由丹田到命门，然后沿督脉上行。
2、“一个吐气就都有了。
这是个发放的过程，就像放在面板上的面团一样。可我怎么觉着气是由上而下，不然根就丢了。”这时候似乎是内气由上而下比较容易做到，即：内气从前面沿任脉下行到丹田，这与您的感觉相似。
但是这两种感觉显然与武式李亦畲一脉所传不一样。