引用:
作者: TIMFLYING
"这些研究每过几年就会update一下"
这也就是西方科学的不靠谱之处。。。就是你现在被说服去信的,往往过几年会被证明完全错误。。。
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谢谢你的提醒。因为B Cat的关注,所以才在此事上究得深了一些。
其实我觉得急病、外伤用西医、所有慢性病包括癌症,主要靠自己日常的调理和保健,其次才是依赖医生。但我认为最重要的是“心”训练,是所有治疗中最强大最自然无任何副作用的佳方。
至于食物,每一餐中都能有一份主食、一份荤菜(肉或鱼)、两种蔬菜(至少是有一种绿叶蔬菜),外加一两种水果,无论按中或按西的标准,都不会有大的问题。只吃副食(荤物和菜类),不吃一点主食(五谷),以谁的标准都是不可能健康的。
再者,若太过注重饮食,会适得其反的,即给自己带来压力,反而不利于健康。